Objectifs pédagogiques

À l'issue de la formation, les participants seront en mesure de :

Comprendre les fondements du Daoyin Qi Gong assis dans la tradition chinoise ;

Pratiquer les principaux exercices corporels et respiratoires en posture assise ;

Identifier les caractéristiques essentielles des approches méditatives confucéennes, taoïstes et bouddhistes ;

Comprendre les liens entre travail du corps, régulation du souffle et stabilisation de l'esprit ;

Construire et conduire une séance de Daoyin assis et de méditation ;

Mettre en place une pratique personnelle régulière adaptée à leur niveau ;

Accompagner progressivement les pratiquants dans leur apprentissage ;

Développer les bases d'une transmission cohérente et respectueuse des traditions étudiées.