Enseigner le Qi Gong aux personnes âgées

à PARIS les 30-31 janvier 2027

Adapter la pratique au vieillissement, à l’autonomie et aux capacités de chacun

Le vieillissement peut entraîner une évolution de la mobilité, de l’équilibre, de la respiration, de la mémoire et de la confiance corporelle. Le Qi Gong offre des ressources particulièrement intéressantes pour entretenir les capacités, soutenir la vitalité et préserver le plaisir de se mettre en mouvement.

Cette formation permet aux enseignants de construire des séances adaptées aux personnes âgées autonomes, fragiles ou en perte d’autonomie, à domicile, en association ou au sein d’une institution.

Objectifs de la formation

Comprendre les principales transformations liées au vieillissement.
Identifier les capacités, les besoins et les précautions propres à chaque groupe.
Adapter les postures, les déplacements, le rythme et la durée des exercices.
Proposer une pratique debout, assise ou alternée.
Développer une approche pédagogique rassurante, progressive et valorisante.
Concevoir des séances destinées aux personnes autonomes ou dépendantes.
Préparer une intervention en EHPAD, en résidence ou dans une structure gériatrique.
Connaître les limites du rôle de l’enseignant et travailler en lien avec les professionnels de la structure.

Contenu de la formation

Comprendre le public âgé

Caractéristiques physiques, psychologiques et sociales du vieillissement.
Évolution de la mobilité, de l’équilibre et de la perception corporelle.
Différences entre personne autonome, personne fragile et personne dépendante.
Précautions, contre-indications et sécurité de la pratique.

Adapter l’enseignement

Rôle et posture de l’enseignant.
Choix des exercices et définition d’objectifs réalistes.
Apport du Qi Gong assis.
Alternance entre pratique assise et pratique debout.
Adaptation du rythme, des consignes et des temps de récupération.
Place de la respiration, de l’attention et de la relaxation.

Construire et conduire une séance

Élaboration d’un tronc commun d’exercices.
Construction de séances types selon le degré d’autonomie.
Observation de l’évolution des participants.
Création d’outils simples de suivi et d’évaluation pédagogique.
Travaux en groupe et mises en situation.

Intervenir en institution

Comprendre le fonctionnement des EHPAD, résidences et structures gériatriques.
Présenter un projet d’intervention.
Coopérer avec les équipes encadrantes.
Adapter la séance aux contraintes du lieu et aux besoins du groupe.

Compétences développées

À l’issue de la formation, le participant sera en mesure de concevoir, d’animer et d’ajuster des séances de Qi Gong adaptées aux personnes âgées, dans un cadre collectif ou institutionnel, en veillant à la sécurité, à l’autonomie et à la qualité de la relation pédagogique.

Formation animée par Thierry Sobrecases.