Le QI GONG est la discipline traditionnelle chinoise de santé qui se traduit littéralement par « maîtrise du souffle » ou « maîtrise de l’énergie ».
Ses origines remontent à plus de 5000 ans. En effet, cette discipline s'est progressivement enrichie à travers les siècles en s'imprégnant des différents courants philosophiques, notamment le taoïsme, le bouddhisme et le confucianisme.
Sa pratique régulière permet de développer le souffle interne (NEI QI) et de le faire circuler librement dans le corps, notamment à travers les méridiens d'acupuncture. Plus spécifiquement le QI GONG permet de tonifier l'organisme et de régénérer l'énergie des organes en profondeur. Il favorise et facilite une bonne circulation du sang. Sang et énergie étant les deux substances énergétiques fondamentales du corps humain, source d'équilibre de notre potentiel YIN/YANG.
Voici, les principaux apports et bienfaits de la pratique du QI GONG :
- Elle fortifie le corps dans sa globalité
- Elle permet le maintien et le développement de la vitalité
- Elle permet le maintien et/ou le retour de la souplesse
- Elle améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
- Elle calme l'esprit et combat le stress
- Elle favorise la détente et l'état de relaxation
- Elle aide à mieux gérer les émotions
- Elle développe, entretien et régénère les énergies du corps
- Elle renforce la mémoire et développe la concentration
- Elle favorise le sommeil, une meilleure digestion et assimilation des aliments
- Elle renforce la pratique des arts martiaux
- Elle améliore la performance chez les sportifs
Au delà de ces multiples possibilités, Le QI GONG constitue l’essence même de la médecine traditionnelle chinoise et des arts martiaux.
